ぐっどもーにんぐ
今日は毎週ずっと晴れていた水曜日…
なのに雨ですね。
出かける際は濡れないよう気をつけていきましょ
話、変わりまして
昨夜、花粉症のためしばらく中止していた
ランニングを再開しました
２月27日にマラソン大会でハーフマラソン(21km)走って以来、
約２ヶ月半ぶりのランニング
雨がやんだのを確認して薄暗くなった近所の川原にあるサイクリングロード等を
約５km走った
久しぶりにこの約５kmコース(自分で設定したコース)を走った結果
タイム…
27分41秒
約２ヶ月半ぶりのランニングだけに
体力・タイム低下が予想されたケド
若干タイムが落ちただけで
ビックリ。
そしてこの約５kmコース、
ゴールの700ｍ程手前から結構傾斜がある上り坂を約220ｍ、下り坂を約120ｍくらいずつ設けてある(川を渡る橋等)のですが
ギアチェンジしてスピードアップできたことにビックリ。
湿度が高くて結構、汗かいたケド
良いランニングでした
これからまた走っていくぞ～
今日も頑張っている方
を応援しながら
を応援しながら頑張る～
少しずつ前進っ