１月７日から始めたダイエット、今日で２５日目。
現在-6.3㌔
不覚にもいつも食前に計っていたのに、今日はご飯先に食べちゃったから
正確ではないんだけどね。
最近は伸び悩んでたから毎日ウォーキングしてたら割と成果でた。
体脂肪率はいつもおなじ条件で計らないと意味ないからね。
除脂肪体重をキープする予定だったけど、数字だけ見てると
割と筋肉も落ちてしまったみたい。
やはり筋トレと有酸素運動の並行は難しいね。
サーキットトレーニングしかないのか・・。
体脂肪率１ケタを目指して頑張ろう！（出来れば５％位）
現在-6.3㌔
不覚にもいつも食前に計っていたのに、今日はご飯先に食べちゃったから
正確ではないんだけどね。
最近は伸び悩んでたから毎日ウォーキングしてたら割と成果でた。
体脂肪率はいつもおなじ条件で計らないと意味ないからね。
除脂肪体重をキープする予定だったけど、数字だけ見てると
割と筋肉も落ちてしまったみたい。
やはり筋トレと有酸素運動の並行は難しいね。
サーキットトレーニングしかないのか・・。
体脂肪率１ケタを目指して頑張ろう！（出来れば５％位）