今日ウォーキングしてきた。
心拍数１３０位（人によって若干違う）をキープが一番脂肪が燃焼するらしい。
心拍測定器をつけて出発した。
ずーっと歩いてなかったからジョギングはしないでウォーキングから。
でもちょっとだけ競歩程度のスピードにした。
１５０を超えた。
スゲーはぁはぁして自分でもびっくり。
普通より気持ち早い程度で１３０台に普通になったよ。
ま、最初だからそんな感じで約３時間弱。
家の近所付近ではすでに足が痛くてフラフラに。
てか、運動靴があってなくて水ぶくれになってた(Ｔ▽Ｔ;)
もともと歩くの嫌いだから挫折しそうだよ。
食事なら全然我慢できるのに。
良く考えたら普通に歩く目的のスニーカーなんてないのかも。
明日どっか見に行ってこようかな。