パニック障害になって4年目！
今日は、両親が耕している家庭菜園でさつまいも🍠掘りをお手伝いしてきました
さつまいも🍠のツルをとるだけでも、重労働で、心拍数が上がるから、まるで発作かと間違えるくらいでした…
やっぱり、パニック障害だからといって、運動しないと、体もどんどんと退化してしまうものですね…
去年の今頃もさつまいも🍠掘りを手伝ったのですが、その時はそんなに息もあがらなかったのに…今年はついつい休みたくなるくらいでした…
完全に体力が減退してしまいました…
年齢的にも日に日に体力はおちていきますよね…
毎日、お散歩も最近は近場でたらたら歩いているから、こんなにも体力が落ちていたとは…
皆様は、何か運動習慣がありますか
暑さが和らいだら、DVDみてヨガ🧘でもしようかと思っていたのに、今度は寒くてやる気がしない…
とはいえ、何もしなければ、体力は落ちていく一方…寒さに負けずに体力作りに励むしかないですね
皆様も寒さに負けずに身体を大事にお過ごし下さいね🍀
今日も最後までお読み頂きありがとうございます
