パニック障害になって4年目！
今日は、午前中、お日様にあたって日光浴をしていました
お日様にあたると、脳内のセロトニンが増えるというので、思いっきりベランダで、日光浴していたのですが…太陽光が痛い
朝晩は冷えるのですが、日中の日差しはまだまだ、夏までいかなくとも強い感じがしました
最近、雨がなかなか降らなくて、空気も乾燥してますよね…
季節の変わり目で体調崩されてませんか
私はメンタルな不調はあれど、なんとか乗り切れてます
毎日、お仕事、家事や育児に追われてがんばっている皆さん、どうかご自身を大切に！無理をせずにマイペースで頑張って下さいね
今日も最後までお読み頂きありがとうございます
