パニック障害になって4年目！
世の中は、三連休ですね
私もパニック障害さえなければ、お友達に会ったり、近場でドライブ旅行したり出来たのに…
今日もお散歩以外、引きこもって横になってる始末…
うーむ🤔
どうしたら、出かけられるようになるのでしょう
やっぱり、勇気を出して一歩踏み出すしかないですよね…
思い切って、電車に乗って、どこかウィンドウショッピングでもいいから、出かけるとかしないと、永遠に引きこもりですよね
少しずつ暴露療法も取り入れたいけど、気力が湧かない…
こりゃ、うつ病も併発してますよね…
早く元気になって、外で思いっきり遊びたい
お友達とバカ笑いしながらお茶🍵でもしたい近場で良いから温泉♨️旅行とかで歩きたい
いつか治る日を夢みて、今日もお布団の中で夢をみます
今日も最後までお読み頂きありがとうございます
