パニック障害になって4年目！
今日は、夕方から、両親の畑仕事をお手伝いする予定
暑い中、出来れば行きたくないけど、体力をつけるためにも、体力労働もしなければ…
引きこもりには、なかなか辛い体力労働…
パニック障害の人は体力もない人が多いみたいで、中には走ったり、縄跳びしたり、運動療法で回復された人もいるみたいですよね…
私もランニングや縄跳びは難しいですが、畑仕事なら、なんとかできそうです
とりあえず、無理のない範囲で両親のお手伝いをしてきます
ナス、万願寺とうがらし、スイカ、トマトにきゅうりが最盛期です！
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます🍀