パニック障害になって4年目！
今日は、涼を求めて図書館に行ってみたのですが、思いの外、暑い🥵
節電で温度設定が高いのか？
そもそも暑すぎて、冷房が追いついてないのか？
せっかく、来たのに…
せめてもと思い、雑誌を閲覧し、
精神科医の香山リカさんの本を一冊だけ借りてきました
図書館で読んでも良いのですが…
なんか居心地が悪く、30分も滞在しないまま、帰ってきてしまいました…
帰ってきてからは、本を読んでいるうちにうたた寝💤
気がつけば、夕方になっていて、夕飯の支度の時間に取り掛からねばなりませんでした…
こんなお休みもありですよね？
三連休、旅行したり、BBQしたり、している人がちょっと羨ましいですが、
今は、我慢！自分の身体と向き合う時間何だとおもって大切に過ごせたらと思います
いつも読んで頂きありがとうございます🍀