拙著２冊の中でご紹介した英語学習法を中心に、
「実践編」として３０個、新しい情報も加えつつ、ご紹介しています。
題して、「３０ Day Challenge」（補足：見出し語は単数形でＯＫ）
第２１回目は、「トレーニング記録を報告する」について。
モチベーション維持の方法のひとつです。
ダイエットの方法で、その日に食べたものや体重等を記録する、
レコーディングダイエットというものがあります。
日記のようにただ記録するだけですが、
それだけでも、意識が変わり、行動が変わり、習慣が変わるそうです。
英語でも、その日にやったことを記録して、
できればＳＮＳやブログで周りに正直に共有しましょう。
その際、「やった日だけ報告をする」のではなくて、
「やらなかった日も正直に報告する」というのがポイントです。
「ごめんなさい、今日はさぼってしまいました…」
という報告が３日も続けば、さすがに４日目には、
「５分でもやらなきゃ！」という気になれます。
３日連続で「さぼりました…」と言うのは勇気がいることですが、
報告さえ続けていれば、むしろ周りからは肯定的な評価を得られます。
野島はfacebookで音読グループを作って、
今年の１月１日から音読状況を報告しあっています。
メンバー以外の人には読まれることはないので、
報告の押しつけになることもないのでお薦めです。
参考：「超速音読英語勉強法」p183～185
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