ご無沙汰してます。
最近バタバタしてたりで久々の更新です…
ご存知の方もいるとは思いますが先月からダイエット頑張ってます(笑)
ダイエット始めてからちょうど1ヶ月くらいなのでちょっと経過報告
初の70kgオーバー超えに軽くショックを受けて始めたダイエットやねんけど、
毎日やってる事は仕事前に早朝散歩(1時間～1時間半)、腹筋、
食事制限(間食禁止、夕食以降は水分のみ、食事はおかずメインで3食キッチり食べる!
白米は1ヶ月食べてません…
)
こんな感じで1ヶ月続けてますが、今朝体重計った時点で
1ヶ月前から4.4kg落ちてたー
早起きはキツイけど早朝の散歩はやってみると風と朝の日差しが気持ちいいんだよね。
それに頑張った分こうやって結果が少しでも出るとモチベーションも上がっちゃうよね
自分の中で今ぐらいがベストかな!?とも思いつつ、もうちょっとだけ頑張ってみます
最近バタバタしてたりで久々の更新です…
ご存知の方もいるとは思いますが先月からダイエット頑張ってます(笑)
ダイエット始めてからちょうど1ヶ月くらいなのでちょっと経過報告
初の70kgオーバー超えに軽くショックを受けて始めたダイエットやねんけど、
毎日やってる事は仕事前に早朝散歩(1時間～1時間半)、腹筋、
食事制限(間食禁止、夕食以降は水分のみ、食事はおかずメインで3食キッチり食べる!
白米は1ヶ月食べてません…
)こんな感じで1ヶ月続けてますが、今朝体重計った時点で
1ヶ月前から4.4kg落ちてたー
早起きはキツイけど早朝の散歩はやってみると風と朝の日差しが気持ちいいんだよね。
それに頑張った分こうやって結果が少しでも出るとモチベーションも上がっちゃうよね
自分の中で今ぐらいがベストかな!?とも思いつつ、もうちょっとだけ頑張ってみます