昨日金龍で金龍そば細麺(油そば)を超久しぶりに食べました
しかも大盛で(≧∇≦)
そしたら今朝…
お腹が少し張ってる
体を絞って来たから体が危険を察知し過吸収してる
という事でロード20km走やって来ました
タイムトライアルやるつもりはなかったのですが
なんか走っていたら足の調子いいみたいで好ペース
栄養学を学ばれている方から長時間運動時の給水方法を伝授頂いた効果もあり
前半10km 45分で通過
後半10km 55分
1時間40分で走破
1月よりタイム大幅更新です
そして悩みに悩んでいる
練習の為に練習場へ
残念ながら打ち放題レンジが満杯だったので
通常レンジで軽めの調整だけでした。
明日のレッスンで議論する為にビデオでフォーム撮影
早めに切り上げて温泉
へ
電気風呂で膝と腰のアイシング(*^^*)
あまりの気持ち良さに寝そう(-.-)zzZ
《今日の体重》
何とか維持しております。
皆さんも気をつけて下さいね
体重を落とすと体は前よりかなりエネルギーを蓄えようとします
しばらく慣れるまで注意継続です
See you ～！
しかも大盛で(≧∇≦)
そしたら今朝…
お腹が少し張ってる
体を絞って来たから体が危険を察知し過吸収してる
という事でロード20km走やって来ました
タイムトライアルやるつもりはなかったのですが
なんか走っていたら足の調子いいみたいで好ペース
栄養学を学ばれている方から長時間運動時の給水方法を伝授頂いた効果もあり
前半10km 45分で通過
後半10km 55分
1時間40分で走破
1月よりタイム大幅更新です
そして悩みに悩んでいる
練習の為に練習場へ残念ながら打ち放題レンジが満杯だったので
通常レンジで軽めの調整だけでした。
明日のレッスンで議論する為にビデオでフォーム撮影
早めに切り上げて温泉
へ電気風呂で膝と腰のアイシング(*^^*)
あまりの気持ち良さに寝そう(-.-)zzZ
《今日の体重》
何とか維持しております。
皆さんも気をつけて下さいね
体重を落とすと体は前よりかなりエネルギーを蓄えようとします
しばらく慣れるまで注意継続です
See you ～！