ついに目標体重に突入！

今日は河川敷の芝生でジョギング。



同じ事を繰り返すと飽きるのでメニューもバリエーションを設けています。

■コース
①芝生ジョグ
②ロードジョグ
③砂場ジョグ


■メニュー
①タイムトライアル
②距離走
③重り



今日は、芝生と重りの組み合わせ



片足1kgの重りをつけてバテるまでジョギング




重りをつけていない時と変わらないペースで1時間半ジョグ終了




女子プロの試合３日間走り回ったから効果あったのかなと？



土曜日朝起きた時には、足が重くてなさけない足だなと思いましたが(^^;)



日曜日も足腰パンパン



でも回復も早かったような、取り組んでいる効果かな？




そしてさらにお知らせが



体重計りましたら、なんと




ついに56.4kg(MIN時)を示しました。




体を絞ると取り組み始めて5ヶ月目、ついに目標の56kg台に突入です




定常状態で56kg台になるようにもう少し頑張ります



See you ～！