だいぶご無沙汰してしまいました。😅
昨日はかずさんの優しいヨガの日。
初めて鏡のある会場を借りて、
自分の動きをチェックしながら出来ました。
最初、かずさんが、
「今日の最後には、これができるといいなぁと思います。」
と見せてもらったポーズ。
つかまり立ちのボクも、「え！」ってなってる。😂
できるかなぁ〜ってみんなもドキドキ。
でも、少しずつほぐしていって、最後には
全員が「ラクダのポーズ」出来ました‼️
自分の呼吸、自分の体の状態…
自分を感じながら、どこまでできるかな？
気持ちよく、心地よく負荷をかけながら
ちょっと挑戦できた達成感。
この時間を共にできたことが嬉しかったです。
楽しかったね‼️
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