ご訪問ありがとうございます。
ヨガインストラクター＆体軸セラピストの鈴木博子です。
2018年夏期（７〜９月）new！クラスのご案内をさせていただきます
◉ 第１，３日曜日（月２回）
① 「子宮美人ヨガ」※女性限定
（女性のためのヨーガ）
朝 9:00〜10:10（15分前より入室可)
→ このクラスは、子宮・卵巣周りの環境を整えまたそれらを支える、インナーマッスル（骨盤底筋群、大腰筋、横隔膜等）を活性させる＝「緊張を取り、そして機能させる」ことで、女性特有の不調の緩和・改善を目指します
② 「体軸ととのえ体操」
〜ゼロからはじめるカラダづくり〜
10:20〜11:30（15分前より入室可)
→ このクラスは、「クロスポイント」と言われる体軸の形成に繋がる筋の交差点を利用し、力みのない身体の土台を目指します。
そして、カラダを緩めるワーク・体軸を作るワーク等をゆったり ご自分を感じながら 行うことで 、“本来持つ機能” を取り戻していきます。
「カラダの軸・ココロの軸・生き方の軸をととのえる」、、まさにそんな体操クラスです。すべての運動の土台づくり、慢性的な肩コリ・腰痛、ストレス症状の緩和にもうってつけです
◉今回、日曜日開催ということもあり、中学生から参加できます。
なお、中高生は初回時にお渡しします「申し込み書」に保護者の方のサインをいただきます。
◉料金：１クラス ¥2,000円
初回体験 ¥1,500円
（中高生は、毎回 ¥1,000円）
◉開催場所「スタジオセプタ 」
（JR／都営三田線 巣鴨駅徒歩５分）
とげぬき地蔵尊の方面です
→個人HPに後日地図のご案内をいたします。
日曜日の朝、ヨーガしてお地蔵さまの前を通って、たまに健康長寿の赤パンツを購入
も中々良いかもしれません。
も中々良いかもしれません。
