90代のキラキラパワー

元々フィットネスのお仕事をしていた私には、ヨガのクラスより以前に行っているお教室があります。



「高齢者の方の体操のクラス」

筋力づくりも踏まえたいわゆる介護予防のトレーニングになります。



まずは通う。
楽しむ。

体を知る。
策を知る。
続ける。

楽しむ。

変化を知る。
現状を知る。
続ける。

楽しむ。



大まかに言うと(笑)
そんな心地で行っております。


お年を重ねるごとに、
むしろ益々素敵さが増してくる人々に囲まれて・・


私はホントに幸せモノだ
(T_T)



そして
昨日はまたひとつ素敵なコトがありました。


参加者のお一人、
Iさんが今月の初めに90歳になられました。


そして、正座ができるようになったとちょこんと正座しながら(*^^*)今年の抱負を語られました♪


あまり頑張り過ぎちゃうのも気をつけないとではありますが、、

負けず嫌いで、工夫やさんの（発明家）いつもポジティブなIさん


ご本人は、皆と同じことができないと、、ちょっとづつ動きが遅くれるのが悔しいといつも仰いますが・・


そんなことは全くなく、


クラスの皆の憧れでありますよ


そして、Iさんのスゴいところは・・それを補うグッズを作ってこられるところ
常に前を見ていらっしゃるのです。。


いつもキラキラのパワーをありがとうございますm(__)m


今年も皆さんのお力を頂きながら、素敵空間つくってまいります☆

長く長く、どうぞよろしくお願いいたします。。

HIRO

ヨガの役割・在り方

やはり日常生活こそが、
学びの場だなと感じた今日の様々な出来事。


実際、ヨガの空間は基本的にとてもピースフル。。


ある種、安全な場所。



そこから一歩出た時に、


本当に様々なものが絡み合ってこの社会が形成されているなぁと感じることが多々あります。


随分と
ややこしくなっている。



そこをシンプルスムーズにするには
生産的な「生」であるには


やはり、その中核。
一人一人。
自身の存在肯定。


皆がみな、自分を生きる。
己の真ん中と繋がることなのか。。


自分の中に穏やかな空間をもつ。
休憩する場、戻る場所を作っておく。


人は、安心していれば、満たされていれば、すべてが自身の責任の中であれば・・


外に攻撃を仕掛けないと
単純に思うのです。
(゜-゜)


単純すぎるかな・・



そして、
私個人としてはヨガの教え・メソッドからそれを感じることができた。


私自身も勿論ですが、

ヨガのクラスという
小さな小さな空間から、、


そこから個人個人の
そして＝全体のいわゆるシャンティ・ピースのその在り方を体感、発信していこうと思った今日このごろ。。


そして、いつもまずは
自分自身から・・

ナマステ
HIRO