フェルデンクライスメソッド

ふわふわ


　　　ふわふわ



・・・しております。




身体のパーツパーツが浮いているのです。。


まさにこのスペース。
これが元ある位置なのか・・



本日の夜は
自身のメンテナンスとして、
気づきのメソッドとも言われる


『フェルデンクライス』のクラスを受けてまいりました。




一言でいうと、、

「赤ちゃんの体に戻りましょう(^ー^)」


というメソッドです。




クラスとして受けるのは
本日、2回目。




前回は縦の動きに対して、本日は横の動き。。



上肢・下肢



動きの繰り返しの中での気づき。



分析せず、コントロールせず、ただ身体を見ていく。


そして、一連の動作が終わったあとの

『ボディスキャン』



そこからの気づき。




瞑想の時もそうであったけれど、、



あぁ、最近また
自分のこと（今回は特に体のこと）ちゃんとみていなかったなぁと



大きな思い出し（反省～）
気づき。。




何かをしようとした時、
その主旨以外の様々な感情や思惑が絡まると

その行いや動作、
あるいは感情・思考は


リキミになり、固まりになる。


そんなとき
実際、体の機能は上手く動かないことが多いです。。


心も同じく。。



そして、
人生も同様な気がしています。



このブログの原点に戻ったお話しになりますが、、


体は元々、
そうなるようにつくられて、各構造を持つ。


オオモトは、理に叶いそれなりに調和が取れているわけだから、、そこに戻れば良いのです。



【答えは己の中にある】



まさに・・
そうなんだよね。


ナマステ
HIRO

Herb Tea②

腰痛（古傷）緩和のためのハーブティー＠あくまで私用


先生に手伝っていただいてのチョイス(*^^*)


作成レシピはこちら～


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・ジャーマンカモミール
（消炎・鎮静）


・ローズヒップ
（炎症でのビタミンC消耗時の補給）


・ネトル
（ビタミン・ミネラルの補給）

※ちなみにネトルは、利尿・浄血作用があり、アトピーや花粉症などのアレルギー疾患に体質改善の目的でも用いられるハーブとされています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

→2:1:1くらいの割合で作ってみました(^-^)


とても良い香り～
そして、美味しかった。



ちなみに
香りを楽しみたい時は、カモミールを多めに（今回は、消炎・鎮静目的なので多めに入れました）

酸味を味わいたいときは、ローズヒップを多く、

煎茶っぽく飲みたいときは、ネトルを多めに入れる・・

そんな楽しみ方もあるようです。



そして、やはりハーブの素敵なところは五感にも働きかける


そして西洋医学との大きな違いは、、


ホリスティック
人を心も含めて全体的にとらえ、その全体のバランスをみている考え方。



今は私自身の感覚で・・


ココロにも働きかけるモノがやはりある。。


それもまた、惹きつけられる一面ですねo(^o^)o


HIRO

Herb Tea①

いまだに身体がポカポカするのです。。


やっぱりスゴいや・・



はっきり言って敏感なワタクシ(笑)



漢方のお茶を飲めば
直ぐに腸がクルクル言い出し・・


眠れるアロマを焚けばすぐにトロンとなる。。



そして、
大好きなハーブティー。



以前、詰めこみ過ぎて忙しすぎた時代・・


毎日飲んでいましたね。



なんだか落ち着くのです。



意外に侮れないハーブの力・・


今日も飲んでからずっと身体が温かく、なぜか心も温かい。



只今、断捨離中の私としては、今は新しいことはダメ～と思っていたのに、、



本日、いつかきちんと学びたいと思っていたメディカルハーブの勉強会に参加してまいりました。



最後まで迷って
やっぱり引き寄せられちゃいました(￣ー￣)☆



でも正解だった。




ハーブティーを自分で調合して飲んでみたり、、



相当、癒されました。
あっと言う間に時間が過ぎていきました。


やっぱり私、知りたかったみたい。。



甘～い香りや

お花や葉っぱ

不思議な色味



どう考えても貴女好きでしょ(*^^*)って感じです。



趣味も兼ねて・・
ちょっぴり私のお楽しみの部分でもありますが、



３月には日本メディカルハーブ協会（JAMH）認定のメディカルハーブ検定もあるので


しばらくはまた、ハーブの香りに包まれそうです。。

HIRO