足がつる＝こむら返りは、筋肉が縮んで伸びなくなった状態のこと。
太ももやふくらはぎに多いが、全身の筋肉に起こり得る。
原因の第一にあげられるのは、筋肉疲労。筋肉が疲れ過ぎて、うまく神経系統との連携がとれないのだ。
また、運動不足の人が急に運動をしたり、寒い戸外に急に出たときにも起こりやすい。逆にスポーツをよくする人の場合は、十分に準備運動をしなかったり、水分不足でも起こる。
これらは病気ではないので、つったときは飛び上がるほどの痛みでも、それさえ乗り越えれば大丈夫。だが、頻ぱんに足をつる場合はご用心。
カルシウムやマグネシウム不足、椎間板ヘルニアや糖尿病、動脈硬化が原因となる場合もあるのだ。足がつるのも体からの何らかのシグナルなので気をつけよう
筋肉が「つる」原因は実際に１００％はっきりとわかっていないらしいです。しかし、頻繁に足がつる方は一度診察や検査を受けたら安心ですから、早めに是非病院へ行ってくださいね。