脱毛の緊張や不安を和らげる為にやったこと
脱毛時はゴムで弾いたような痛みがあります。中には痛みに対する不安や緊張を持つ方もいると思います。
そこで少しでも気持ちを落ち着かせるために私がやったことを5つ紹介します。脱毛時に是非参考にして下さい
麻酔クリームを30分前に塗る
湘南美容外科では2,000円で麻酔クリーム(エムラクリーム)を購入することが出来ます。
男性の場合、ヒゲ6回コースを契約すると無料で貰えます。30分前に首、顔、VIOに塗ると痛みが緩和されます
施術後のご褒美を用意する
施術後のご褒美や楽しみを用意することで乗り越えることが出来ます。
私の場合は、「術後に美味しいお肉を食べる！」とご褒美を用意しました。
お肉は傷付いた肌を修復し、心と身体の栄養にもなるのでお勧めです
深呼吸をする
※個人的にはこれが一番効果ありました
脱毛の照射が初まった際に空気をゆっくり鼻から吸って口から吐く。
深呼吸をしてみると心を落ち着かせることが出来ます。不安や緊張も和らぎます
ポジティブなセルフトーク
「大丈夫」「全然余裕」「あと少しだ」
などポジティブなセルフトークを心の中で反復するだけで強い気持ちを持つことが出来ます
無心になって脱毛に集中
腕のある看護師に身体をゆだね、何も考えず、ただ無心になって自分の意識に集中してみて下さい。
いつの間にか終わっています。
脱毛後の快適さを想像
脱毛後のすべすべな肌、毛を剃る負担の軽減、清潔感が上がり蒸れからの解放。
脱毛後の快適さを想像すると緊張や不安を乗り越えることが出来ます。
以上が不安や緊張を和らげるために私がやったことです。参考になれば嬉しいです。
もしどうしても痛みが強い時は照射レベルを落としてもらうことも可能です。
次の記事では【⑨脱毛のメリット・デメリット】について詳しく解説します！
より詳しく、分かりやすく解説していますので是非ご覧ください！
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