健康診断の結果
身長 ： １７２センチ
体重 ： ７０キロ
血圧 ： 正常
体重が１番大問題だったんですが、なんとかここまで落としました
先月中頃までは７５キロ前後をさまよってましたが
いや、別に見た目小太りとかぽっちゃりって感じではないんですよ～
（自分ではそう思ってる）
骨格が太いのと、腕立て伏せと腹筋を１日に数１００回ずつたいていしてて、
筋肉をまぁまぁ付けてるから多少重目なわけで。。。（うん、そうに決まってる）
・・・といいつつ、おなかの肉が年々つかめるようになってきてます
本格的なダイエットというと、おととしの秋の函館～奥入瀬旅行で、
湯の川プリンスホテル渚亭と奥入瀬渓流グランドホテルで、
毎晩バイキングに大量にがっついた後、衝撃の７５キロに
なっちゃって、あまりにやばいから１ヶ月半で７キロ落としたとき以来です
そう、お気づきのように、結局１年半かけて７５キロまでまた戻っちゃったって
ことなんですけどね
今年は海に行く予定はないんですが、夏も近いことだし、普段からちゃんと
体重を管理しないと、あっという間に中年太りのメタボ腹になっちゃいます
からね。。。
三十路に突入しちゃってからは体重維持が辛いっす
まぁ、夜ビール飲むのとチョコとかポテチとか食べるのをやめればいいだけ
なんですげどね～。実際に夜の飲み食いをやめて筋トレ多少やるだけで、
どんどん脂肪減りますし。
でも、それがなかなかできないんだなぁ～これがまた
気を取り直して・・・
今夜もＥＵＲＯの生放送は、夜１時からのポルトガルＶＳチェコだけに
しようと思います。
それにしても、ＥＵＲＯはいつもＷＯＷＯＷさまさま。感謝してま～す
今日は職場の近くに紫陽花を発見
