ピラダンス

  ７月５日日曜日

 みなさんこんにちは

 今日は筋トレ休みの日。

 のーんびりしようかなと思いましたが

 ピラダンスを１時間踊りました

 滝汗かくし、スッキリ

 ジメジメした心と体がリフレッシュ

 普段は筋トレメインで有酸素はピラダンスを１、2種類とワンズのお散歩のみでしたが有酸素運動で脂肪燃焼も大事だなーって思いました。

 何事もバランスが大事

 と、肝に命じて前進あるのみ

 我が家のりっくん

眠いのに眠らない可愛い顔してました

お目目がどこにあるか分かりにくい(笑)

黒い犬あるある