座ったまま揺らしてる抱っこでも寝るは寝るんだけど、
立って揺らした抱っこの方が
断然！寝落ちまでのスピードがはやい！
でも、立って抱っこすると背中がだるくて痛くて辛すぎたの
背骨のすぐ横の、肩甲骨のすぐ下あたりか、付近の筋肉。
肩甲骨を寄せたり開いたり、ストレッチはしてたんだけど、
それでも辛すぎる。
そもそも授乳で前かがみになってしまうので、
それですでに負担がかかってるんだけど。
だのに！
軽々と長い時間立って抱っこをし続けるお義母さん！
こりゃどっかにミソかあると思って、
お義母さんの抱っこをガン見
ポイントは位置でした！
私は胸より高い位置で抱っこしてたんだけど、
お義母さんはかなり低い。
おヘソあたりに赤ちゃんが来るように抱っこしてる。
下っ腹にのせてる感じ。（痩せてる人はのせられないだろうけど
）
）さらに、赤ちゃんの腕を自分の背中に回すようにしてぴったり自分にくっつけてる。
（ちなみにこの片腕を背中側に回すのは良くないと言ってる助産師さんもいるようなので注意！私は眠ったらその手を赤ちゃんの体側に出すようにしてます）
あまりに長くなった時は赤ちゃんの背中で自分の手首をつかんでそこにのっけるようなイメージ。
そしたら！ラクだこと
背中が辛くならないから、骨盤立てて足を前後に開くストレッチをやる余裕もでて
すごくいい
この前のヨガで、助産師さんも同じ抱っこの仕方でした。
抱っこの仕方なんて誰にも教わらないもんなー
早い段階で気付けてよかったわー
今日は1m19d。
最近は
授乳→一時間ぐらい床でご機嫌タイム。手足バタバタ→飽きて膝の上に移動→泣く→寝る
のループです。
生活のパターンができて、だいぶ気持ちの余裕が出てきた気がします。
余裕ができれば旦那さんにも余裕を持って接することができる、
そしたらさらに気持ちに余裕ができる。
わかってるんだけど、忘れやすい原点だわ
でも、この抱っこの仕方も横抱きの間だけのもの
縦抱きになったらまた新しい悩みがでてくるのかなー