泣いて泣いて、夜もほとんど眠れず、ご飯も食べられず、テレビみても心から笑うこともできず、
大変なことになってた
最悪の場合を勝手に想像して不安になり、恐れおののき、泣き叫ぶ…
いや、さすがに叫んではいないか。
こういうのは女に特有なのかなー
まぁ男性はたとえ同じようなことがあっても、恥ずかしくて言えないか。
ネガティブがネガティブを呼び、もう収集つかないことになっちゃうの。
その心配のうち1％も実現しないんだけどね。
それを理解してても思考が変えられない
生きていくって大変よね
そう、生きていくって大変なのよね。
特に私みたいなタイプは、
こうなれば安泰！もう変化なくていい！
心配も不安もない！
っていう状態は存在しなくて、
自分がどんな状態に位置してようが、
いつも打開したい！
これが心配、これが不安(´･_･`)
って思っちゃう。
であるならば、そんな自分を丸ごと受け入れて客観視するのが1番ラクなのよね。
不安に思わないようにしよう
ではなくて、
不安だなー。じゃあこうしよう
っていう思考回路。
こうしようってのは相手に働きかけることではないよ。自分に働きかけること。
たとえば、
最近彼からの連絡が少ないなー不安。
って思ったとき、
相手に働きかけるとなると、
何してるの？ってメールする
とか
電話しちゃう
とかだけど、これをやるとうまくいくこともあるけど、リスクもあるからね。リスクを悟った途端不安は2倍にも3倍にもなるから
自分に働きかけるであれば、
じゃ、海外ドラマ制覇しよう
とか
大掃除しよう
とかだよね。
これなら迷惑をかけてしまうリスクがないので、
解決策になりやすい。
わかってるんだけどねー（笑）
最中にいるときはここまで切り替えられない
こんなに日常生活が崩れるほど大事なものがあるっていう、その時点で幸せなことなんだと、
そんな気持ちを感じられる元気な心と身体があることに感謝なんだと、
思うべし！
じゃ( ･∀･ )ゞ