宣言をしただけじゃ、痩せやしませんっ
問題なのはその方法ですわ。
方法ですのよ
一番早いのは、もうそりゃリエータとかマイクロダイエット的なもんだけど、
でもこれは食事を元に戻すと一発でリバウンドします。
そしてさらに回数を重ねるごとにどんどん痩せなくなっていく。
さらにさらに、ストレスがたまるんっす。
ご飯を食べると、おいしい！って思うでしょ？
この瞬間、脳ではドーパミンが放出されてるの。
ほら、もうダメな予感…(笑)
このドーパミンってのはランナーズハイとかクライマーズハイに例えられる、
脳内麻薬ですわ。
このおいしい！ドーパミンを一度知ってしまった私たちは、
感じずにはいられないのです。
だから食事を我慢するのはものすごーーーくストレスなのよ
そんな我慢は百害あって一利なしってことで、
却下
そんで、いろいろ考えた結果…
① 毎日お風呂に入る！
あ、なんか語弊がある(笑)
湯船につかるってことね。
②１週間から１０日に一回は岩盤浴かお風呂屋さんに行く！
（ふろネタばっか…）
③毎日、腹筋とスクワットもどき２０回～５０回
④（朝）昼、がっつり、夜さっぱり（食事の話ね）
これで行こうと思います！
やるよ
