今日のレッスンは
14：15～ストレングス30
15：00～ホットヨガ45
を担当
暑い中お越しいただいてありがとうございます
夕方の時間ではありましたが、沢山の方に参加いただき、感謝感謝です
お盆休みあけ最初のヨガのレッスンでしたが、今回はポーズをとるのは難しくない（柔軟性がそんなに必要ない）ポーズを中心に行い、身体を意識して、しっかり使っていただきたいな～と思って、構成しました。
シンプルなんだけど、筋力を使うポーズが多くなり、45分だったけど、少しきつかったかな！？
しっかし、ホットヨガ気持ちいいです
終わった後は身体スッキリ
ホットヨガやりましょ～