７月9日、10日イベントまでもうわずか…
9日土曜日のプログラムは定員近くになっているものがほとんど、10日は若干の空きがありますのでお早めに～♪
さて、その10日のプログラムから一部をご紹介
「ラフターヨガ（笑いヨガ）」
11：45～12：30
担当 CHIZURU
人気急上昇中の「CHIZURU先生」によるスペシャルプログラム
「笑いヨガ！？」
なんとなくイメージ出来るようなできないような？？
気になるけど「笑う」ちょっと恥ずかしい・・・・
なんて思われている方も沢山いるのではないでしょうか
先生の「ラフターヨガ」をどんなものか「見に行く」感覚でいいんじゃないでしょうか
滅多におめにかかれないプログラムですので、是非是非是非～ご参加、ご見学
してみて下さい
「ホットリラックスヨガ60」
14：30～15：30
担当 MAKI
「あれ！？これイベントプログラムじゃないじゃない？？」
はい、そうです。このクラスのみ２日間で唯一通常プログラムなのです(笑)
「普段と同じプログラムの方が安心」
という方、内容や強度もわかってるから、このプログラムと他のプログラムを合わせてウォーミングアップがわり、クールダウンがわりに動こうって受けたなんかもいいと思います
勿論はじめての方も大歓迎
身体の正しい使い方を、身体で覚えるのを基本にすすめていくヨガ。しんどい方は休み休み行いながら、先生の動きや慣れている参加者の動きを「見る」て観察
「あ～ああいう風に動かすといいんだ
」
と頭と身体を使って使い方を覚えていくのも効率良い方法
今週は、足の付け根から、足の外側にかけての使い方をメインに動かれるとの事。
さ～みんなでやってみよ～う
予約はお早めに～