ピラティスは、１９００年初頭にドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が自身の体調を改善する為に考案し、さらに負傷した兵士達のリハビリ用トレーニングを開発したのでした
※このプログラムが進化するにつれてダンサーや体操、フィットネスの愛好家がプログラムを取り入れ、さらにハリウッド女優へと広がり、認知度もグ～ン↑と広がっていったのです♪
また、怪我をした人でもできるトレーニング方法であるため、体に優しく、弱った筋肉を鍛えるとともに、ピラティスをする事により得られるものの１番にあげられるのは、身体の中心を支える体幹筋肉、コアマッスルを鍛えることができます。（体力に自信がない方でも安心♪）
これにより、骨格の歪みを治し、姿勢が矯正され、しなやかで美しい筋肉を作ることができるわけです
と、まあなんとなくわかるようなわからないような・・・て、方多いと思います
やってみるのが一番！！
そこで・・・・
★特別企画★
４月１７日（日） 11：50～12：35（45分） ※温度32度
「Hｏｔ Ｐｉｌａｔｅｓ」 担当 ＡＹＡ
テーマは「オーダーメイドの身体づくり」
心地よく温かい環境の中でゆっくり身体をほぐしながら、ピラティスを体験してみましょう♪