今日は朝ヨガ担当
小、中学校が春休みになった事もあり、子供さんがいらっしゃる方の来館が少ないようで、ちょっぴり参加状況は寂しかったですが、気持ちよく身体を動かせました
ホットヨガは身体も温まり、気持ちいい汗もかけ、身体もほぐれる。適度の疲労感もあり、レッスン後は横になって休みたく毎回思っちゃいます
夜はレッスン後に次のレッスンがすぐあるのでゆっくり休めませんが、朝、昼のヨガはレッスン後、間隔が空くので、レッスン後もゆっくりする事ができます。この時間がワタクシ的には非常にオススメです～♪
時間がある方はゆ～っくりしていって下さい。
岩盤浴ではないですが、マイナスイオン発生効果の「韓国黄土浴♪」オススメです。