コザックスの体組成計の結果の中に
「筋肉量評価判定」
という項目があります
評価が、マイナス判定や、「0」って出てると不安になっちゃう部分ありますよね
この数値は、標準体重に対しての筋肉量が基準となっているようなので、体重が標準体重より少ないと、筋肉量評価も低くなってしまいます。
ちなみに、コザックススタッフの女性インストラクターもトレーニングをしっかりしていますが、筋肉量評価は「0」～「-2」
そしてそして、フリーインストラクターで、筋肉美人！？の「YUKO先生」も部位によりますが、「-1」、「0」、「+1」評価が混ざった状態でした
ですので、あまりこの数値は深～く悩まないように
（今回の測定は、バラバラな条件で行っていますので、あくまで目安として考えて下さいね）
ただ、筋肉量を体重で割った割合を数値にしてみると、
YUKO先生 ⇒ 77％
YUKKO先生 ⇒ 74％
AYA先生 ⇒ 74％
という結果でした。１つの目標や目安にしてみてはどうでしょうか？
ちなみにエステ「保田さん」 ⇒ 75％
YUKO先生に次ぐ高成績
今はエステティシャンですが、以前は本気でHIPHOPをやっていて、その時のハードなトレーニングの成果が今もなお数値として表れてるんですね
ダンスは全身の引き締め、バランス良く身体を動かしていくので、身体の機能面を向上させるのにもオススメですよ！！
目標をもってトレーニングをするのは、モチベーション維持にもつながり、とても良いことだと思います。楽しく、格好良く、機能的に身体を向上させていきましょう～