こんにちは。
話は木曜日の事なのですが、フットサルのチームメイトが体験でブートキャンプに参加する事もあり、僕もお客さんとして参加しました。（みんなバテバテ
リズムに合わせるのも難しかったみたいでした）
僕は指導する側でない気の楽さと、声を張り上げずに行えたので、リラックスして楽しく動けました
ブートキャンプのクラスは常連のお客様比率が多いですが、さすがに皆さん「体力あるし、慣れてるな～」っと初めての方や慣れてない方に比べて見て、余裕を感じました。
ブートキャンプがデビューしてすぐの頃はみんなバテバテで、途中退場者も続出・・・
参加者の持久力、精神力の成長を改めた感じます。「継続は力」ですね
「これからやってみよう」、「まだ慣れてなくて」・・・・という方も、みんなしんどくて動けなかったり、途中退場してしまったりっていうのをへて、今の状態ですので、気にせず頑張ってやってみましょう！！
そうそう、ブートキャンプ参加前には、「サーモシェイプ」のプチ体験を受けました。
腰周りについた脂肪が僕も悩みで・・・・30分の体験でしたが、左、右でやった方とやっていない方を比べると、つまめる脂肪の感じが全然違うんですよね
ホンマに凄いです！
ただ、サーモシェイプを行った後、すぐに運動をしてしまうと、温めていた脂肪の熱が拡散してしまい、その後の効果が薄れてしまうとの事。実際その後ブートキャンプを行ったら、温かさ、燃やされてるな～っていう感じが薄れてしまいました。
やっぱり本当ですね。
逆に運動をして、脂肪がよく燃える状態でサーモシェイプを行うと、効果はアップするようなので興味がある方は担当者に相談の上、是非是非試してみて下さいね。
P.S 前回記事のソフトボール上の選手の所属チーム名が間違っていました。スイマセン
「ルネサス高崎」です。明日放送、見て下さいね。