もちろん体を動かすことで筋肉も使いますから運動にはなります。ただ疲れるのとは少し違います。
使いすぎている部分…例えば頭（思考）は、休まります。
それから、過剰に緊張した筋肉も、緩みます。
逆に使わなすぎている部分…例えば呼吸は深まります。
それから、日常の習慣で硬くなった筋肉をほぐして、弱った筋肉を育てます。
そんなふうにあらゆるバランスをニュートラルに近づけていくのがヨガ。一人ひとりに必要な筋力や柔軟性を取り戻していくことで、心地よく暮らせる体に整えてくれます。
余分な力みのない、しなやかな体をイメージしてみてください。それは体に留まらず、心までしなやかにしてくれます。今からでも始めてみませんか？
@tomoru_yoga1110
トモルヨガスタジオは、自然素材にこだわった心地の良い空間で、丁寧な関わりを心がけた少人数のヨガレッスンを行っています。お気軽に
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