さんぽ

朝、20分程度は歩くようにしています。


とは言っても、職場までの、ちょっとした距離を歩くだけですが…


自然の中を歩ければ、さらにいいのでしょうが。



歩いてみると、


カラダを動かすことで、脳が刺激し


突然アイデアが出てきたり、


必要な答えが、自ら出てくる瞬間に出逢える。



あと自分自身の体調も理解できます。。


体調が良い日は、体が軽いし、、


今日は頭や肩が重い感じがしたので、、偏頭痛になりそうかな？