無理な体勢が良くない!?

ブログネタ：足、つったことある？ 参加中

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最近はつらないですねぇ。

きっと無理な体勢を取らないからだと思う。

特に足の指を思いっきり伸ばしたりすると

ふくらはぎとか太ももつる感じ!?

子供の頃は、よく海で遊んだものです。

遊びに夢中で長時間立ち泳ぎをしていると

足の疲れ＆冷えのせいか

ふくらはぎや太ももが

時々つっていたのを思い出します。

立ち泳で水をかくときって

足の指先までピーンと伸ばすでしょう。

足の疲れ＆冷えに加え

やっぱりあれが良くないですね。

背の立たない海で足がつった時って、

どうしたらいいと思います。

もちろん海だから、

周りには掴まるものもありません。

私の場合は…、

体全体をリラックスさせるように、

仰向けで海面に寝ていました。

真夏の日差しを浴びて

海面にぷかぷか浮いていると

とっても気持ちがいいんですよ。

一度つると癖になるので、

みなさん、注意してくださいね＾＾