米粉✖️おから粉の揚げないドーナツ☆を作りました〜
最近注目のおから粉、テレビで取り上げられると翌日
スーパーからおから粉が消える社会現象になっていますが
我が家にもおから粉が常備してあります。
揚げ物の衣に使ったりしていたのですが、今回は
米粉とブレンドしてドーナツを作ってみました。
おからの栄養効果ってすごいですね。
・食物繊維が豊富なので便秘解消
・大豆イソフラボンの抗酸化作用で老化を防げたり、美肌にgood
・カルシウムが豊富
・良質なタンパク質が豊富
ざっと挙げてもこんなにも、細かいとこまで見るともっと沢山あります。
なので、米粉とおから粉が一緒になると最強ですねw
今回作ったのにも米粉をベースにたっぷりのおから粉を使いました〜
一個食べても米粉とおからなので満足感大！
さらに、揚げないドーナツなのでとってもヘルシー♪
あっという間になくなりました〜
罪悪感が少ないおやつっていいですよねw
お子様のおやつにも妊婦さんにももちろん全女性に最適ですよ。
あ、男性もですねw
先週末福岡に米粉の教室で行ってきました〜
美味しいもの食べてとっても楽しかったです。
レポはまた改めてアップしたいと思います。
暑いですが、今週は試作頑張ります！！
良い1日になりますように〜
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