寝付けてますか？？

そりゃもう・・・全く寝付けません

ここ数年はずっと、まともに眠れたことが少ないと思う

次の日が早くて『早く寝なきゃ・・・』って眠ろうとしても、気がつきゃ朝なんてことはザラだしなぁ

なんで

まだ気温が高い季節だったら朝から釣りに行けば済むけど、今のように寒くなったら眠れないと何もすることがないし

夜中はほとんど誰もブログ更新しないしね

自分以外にも寝つきが悪い人って多いと思うけど、やっぱ現代社会のストレスが原因なのかな

前にも書いたけど、睡眠７時間未満は死亡率が高いって言うし・・・

かと言って睡眠薬には頼りたくない

最近は諦めつつあるんだけど、なんかいい改善方法ってないかな

どなたか、ご存知でしたら教えてくだされ・・・m(u_u)m