怒りのエネルギーって、ものすごいですよね。
子供のあれこれに、一瞬にして、ブワッと怒りが湧くとき、ありますよね〜
もう！何回言わせんのよー！
早くやる事やってー！
だからー、なんで話を分かってくれないの⁈
とか色々…
その散らかる遊びも、今すぐやめても良いんだよ…
湧いてくる怒りそのものをコントロールするのは、とっても難しい
でも、その怒り、今すぐやめても、良いんだよ
ってあらかじめ選択肢を自分に与えてあげておくのって、子供へのイライラや怒る事をコントロールするのに、とっても私は効果的でした！
腹が立ってる時って、
私のこの怒りを、お前はもっと知れ！
とか、
私のこの怒り、簡単にやめてなるものか！
って、自分で怒り続ける努力をしてる。
いいじゃん、もう今怒ったし、言いたい事は言ったから、もう怒り続ける努力はやーめよっ
で、あっさりとやめてもいい
そして、いつも通り、普通に会話しても良いって自分に許そっ
って自分に許そっいつも通り、普通って、愛だなぁ
と感じる最近
わざわざ、ごめんね、を言わなくっても、
大げさに褒めたりしなくっても、
ケンカしても怒られても、その後には普通でいてくれる存在って、愛だなぁと思うのです
旦那さんとケンカした翌日、まだ無視されたりイライラされたりしていたら、嫌ですよね
普通でいてくれる事に、私はとっても愛を感じるのです
子供とのあれこれだって、別に勝ち負けしてるわけじゃないのだし、怒った後、言いたい事を言ったあとは、今すぐ怒るのやめても良いんだ
私は今、どう在りたいいつでもそう自分に問える私でありたい
いつでもそう自分に問える私でありたい