こんばんは☆

Hiro Health Park

介護予防運動指導員

バランスボールインストラクター

（(一社)体力メンテナンス協会）の

前田ひろよです。

今年度から担当させていただいている

江南市、春の高齢者向けきょうしつ

全8回のバランスボール講座

『バランスボールで健康運動』

バランスボールを使い、ストレッチやエクササイズを行います。音楽に合わせて弾みながら、手や足を動かすことで、介護予防にもつながります。

本日3回目を開催しました！

65歳〜82歳までのみなさま、おひとりでのご参加はもちろん、ご夫婦やお友達同士などでもご参加をいただいています！

ストレッチでカラダをほぐし、弾むことで有酸素運動となります。リズムに合わせて手や足を動かしながら、楽しくお身体を動かしていただきます！

レッスン後には

・今日のレッスンはちょっとハードだったけど、身体がスッキリしました！

・たくさん汗をかきました！

・また来週が楽しみです！

など、みなさま笑顔でお話くださいました☆

また来週、よろしくお願いします！

江南市、高齢者向けきょうしつ第3回！