こんばんは☆
Hiro Health Park
介護予防運動指導員
バランスボールインストラクター
((一社)体力メンテナンス協会)の
前田 ひろよです。
本日はハツラツバランスボールでした！
もともとシニア世代のみなさま向けではじめた
30分のレッスン、現在では40代〜80代の方がご参加くださっています☆
30分のレッスンでストレッチやバウンスなど、全身を動かします☆
84歳のY様、
レッスン続けてこんなに健康になっちゃって、長生きしたくないのに（笑）
と冗談まじりで☆
毎週火曜日の教室ですが、
当日の飛び込みのご参加も可能です！
また、毎週ではなく、来れる時に来ていただければオッケーです☆
ご年齢関係なく、初めてでも大丈夫です！！
みなさまが健康で幸せな暮らしができるよう
一緒に身体を動かしましょう！！
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました☆