北陸地方の大地震で大変な幕開けから、今月で2年・2ヶ月、皆様お変わりありませんか？
こんばんは☆yukiです。
心が折れかけた時支えてくれた人 、その人たちが助け合えるそんな世の中になればいいですね。
今後も、急な寒暖差にもご機嫌斜めな気温にも引き続き気をつけてお過ごしください。
施設勤務の曜日だったので、施設通勤して来ました。
午前はメモ書きをして、お昼ご飯を食べてホームに帰宅しました。
金曜日は毎週こんな感じのルーティンになると思います。
先生曰く【「ため息｣も深呼吸も喉の力を抜くのに良いらしいです】との事、しかしため息のつきすぎはダメらしいので…難しいですね。
まだ深呼吸のほうが気軽に続けれそうです。
ひと雨ごとに寒さがゆるみ、日差しが春のおとずれを告げる頃となりました。
ですが季節の変わり目なので花粉症・風邪などをひかれませんよう、どうぞご自愛下さい。
よく人は早寝早起きは三文の徳と良いますが、早寝早起きをしているのは私一人じゃあないと思うと気が楽です。
皆様、おやすみなさい♡