今日は随分冷え込んだ
仕事が帰りにお財布を持って、リベンジの婦人科受診 
先生は人間ドックのデータ結果を見て、どの数値も悪くないが
脂肪肝が認められる。
要するに肝臓がフォアグラ状態になりつつあるという事 
内臓脂肪のほうが落としにくいぞーー
イヤイヤ、皮下脂肪も落としてないじゃん 
と言わないで
先日の旅行後は１Kｇ減だったんです
三度の食事にアルコールも飲んだし、何で
考えたら、毎日、道に迷いながら歩く事・・・1万歩超え
思い当たるのはそれぐらい・・・
で、単純な私は
今日の受診は徒歩で往復約2時間かかり、12275歩でした
毎日続かないのは目に見えている 
細ーく、長ーく、ボチボチと続けられたら良し
ゆるいなあ～～
でこれから先輩にお借りした本を読みます
読書の秋
途中で眠くなるかも