しんどい時は安静するのが1番ですね〜
でも案外出来てない人多いんじゃない
かなぁ
しんどいけど、やる事があるから
心と身体を無視して動いてしまったり、
休む事に罪悪感があったりね。
私も以前はそうでした。
しんどいのに動かないと！という
気持ちになったり、私なんかもっと
頑張らないといけない。
そう思って動いていたから、余計に
身体はしんどいし、更に自分を責めて
負のスパイラルでした💦
最近はね無理して頑張るといい事ないと
わかったから、今はすぐに休んだりして
る^_^
それと深呼吸したり、セルフケアして
るかなぁ。身体がね楽になっていって
るんだよね。
土日は休みの日だったんだけど、中々
身体が動きたくなくて、殆ど布団の中で
ゆっくりしたり、自分の好きなYouTube
観たり、セルフケアしていくうちにね
回復してきましたぁ😊
身体を休めるって大事だなぁと思った日
でした。
最後まで読んで下さりありがとう
ございます。