約 月２回の憂鬱

だいたい 月に２回くらい

どうしようもなく
生が嫌になる…

それは 台風でダムが崩壊して
すごい勢いで
泥水が押し寄せるような
そんな感じで
心を 襲ってくる…

今の現実の生活は
安定していて 幸せで
大切なものも沢山あり
この世には
生きたくても
生きられない方が沢山いて
自分の幸せに
心から 感謝しているのに…

この雪崩のような
黒い憂鬱は
特に 実母と電話で話した後などに
やってくる…

よく 摂食障害の女性などは
母との関係が原因となるこてが多いとか聞くが

私の黒い憂鬱も
そうなのだろうか？

もちろん 脳の為にも
心の為にも
感謝やワクワクすることや
楽しみに焦点を合わせた方が
ずっといいと…

よく わかっているのだが…

そういう気持ちに教われるのは
幼稚園の頃からで
それを 楽にする術も
回復を早める方法も
複数 知っているけれど…

最近は 解消しようと
いう気持ちも
逆に 自分を傷つけようという気持ちにもならず

なんだか全てが どうでもよくなってしまう…

でも 大丈夫！
月に２回ほどだし

朝が来れば
いつものように起き
いつものようにお弁当を作り…

笑い、話し、食べ、ちゃんとＴＶをみても
本を読んでも
感動したり、楽しめる…

これからも自分の状態を
チェックしながら

上手に マイペースに
自分らしく生きよう