今日は勤労感謝の日
カープファン感謝デーでしたが，TV中継が
あり自宅に引きこもりつつスカパーでDDTプロレス生中継を観て，終了
後は只今K-1生中継観戦中です。
先日，口内炎ができて激痛に苦しむ前に回復に向かっていることを
書いたのですが，その後思い切り歯で噛んでしまいました･･･
今度こそ自業自得で激痛に襲われると覚悟しましたが，今のところは
持ちこたえています。このまま回復に向かえばいいのですが･･･
#筋トレのブログを拝見。素晴らしい肉体が披露されていました
所詮私は自己満足なんだなぁ･･･と思い知りましたが，人に見せられ
ないダラしない体にはなりたくないし（いつ誰に見せるんだ･･･
），
風邪を跳ね返す健康な体調を維持したいので，今日も休日日課の
筋トレ，実行しました～
楽しみに閲覧しているブログからありがたい情報を得て，今の体力で
実行できる負荷抑え目のメニュー設定なのですが，一気呵成にできず
時間を要しています･･･
健康に日々過ごせることを心がけ，これからも続けます～
その他，風邪の予防に効果絶大だと感じていることがあります。
外出から帰社（帰宅）時の”手洗い”です。外出先や帰社時，トイレに
設置してある消毒液を使って手洗いを励行しています～
”うがい”よりも効果があるとTVで見ました。2年前に大風邪をひいて
しまった時，喉をやられて声が出なくなり，仕事中にお客様としっかり
しゃべることができず多大な支障が出ました･･･
その時，おおよそ節制や鍛錬とは無縁の華奢な後輩同僚が元気に
ピンピンしており，”俺は見かけ倒しの自称細マッチョかよ･･･
”と
強烈な自己嫌悪に陥りました･･･
以来，何のためにやっている筋トレなのか
を意識して手洗いと
共に継続しています
職場で風邪やインフルエンザが大流行し，
後輩同僚含めほぼ全社員が体調を崩した中で独り跳ね返せた時は，
少しだけ優越感に浸れました～
これから寒さが身に染みる時期。体調管理をしっかり徹底します