ランニング

今日も朝ランして
爽やか～なスタート


始めにトロトロと５分ほど走ってから

国際会議場周りをランニングしてきました


この辺りは、ランニングしてる人が多いので

なんだかうれしくなります！

励みになる…かな

走ると、気持ちがすっきりしますね(#^_^#)


6.01km

00:43:29

(7:14)

午後もお出かけ。

帰りに堂島ロールを買ってきました

今から、ティータイムします


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バラまつり

今の季節、バラの香りに包まれたくなります



去年は鶴舞公園に行ったので

今年は、庄内緑地公園へ

香りの強いものは少なかったけど

程よく良い空気




良い天気に恵まれて



お散歩&ランニングびよりになりました(^_^)v


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国際会議場ランニング

今日は

ちょっと距離をのばして走ってきました

最近は、ちょっとの距離を少しだけ走る生活で

身体が鈍ってしまって

脚も殿筋も
なんと重たいことか…(^-^;)

1～2kmの生活だったので

これからもっと走りたいな


朝ランが時間気にせず走りに出れるので

問題は…早起き、ちゃんとできるか

ですね

今日は10km弱をゆっくりと。

9.23km

01:11:01

7:42



近くの公園で

ドリルもして

明日は筋肉痛かな


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