筋肉が…

 
 
初めての加圧トレーニング終わりましたヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-get.gifヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-emoji_00045.gif
 
 
いやぁ、キツかったヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-image4_0001.gif
 
 
腕の筋肉以外はだいぶ衰えていたなと実感ヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-img_278395_1551038_19.gif
 
 
昔は難なくこなしていた腹筋運動やスクワット、血流に負荷を加えているとはいえ、こんなにもしんどいのかとビックリしたよヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-o0020002010554382754.gifヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-o0020002010554382755.gif
 
 
週一ペースでこれから頑張っていこうと思いますヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-o0020002010552820318.gifヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-o0020002010552820318.gifヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-o0020002010552820318.gif
 
 
そして、食生活も見なおして、来年からのハードになるであろう生活に向けてきちんと体のメンテナンスをしてあげようヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-103音符１.gif
 
 
ハードスケジュールに悲鳴をあげない体、女性らしいメリハリラインのある体を手に入れるぞヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-get.gifヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-get.gifヒロの☆ＲＥＬＡＸ　ＴＩＭＥ☆-get.gif