夕ご飯って何時までに食べれば太らないのかな～？
私は仕事の時は帰宅後すぐに食べますが時間はいつも19時前後
休みの日は18時までに食べるようにしてます
だから消化が良くておなかにたまるスープを食べるようにしてて具材は好みがあると思うけど私は舞茸・コーン・オクラ・メカブ・ミックスビーンズの組み合わせが大好きでお豆を入れるとおなかにたまるし舞茸・オクラ・メカブは整腸効果大みたいでお気に入りの具材です
味付けは和風が多いけどお出汁きかせて食べてます(^^)
現在の体重は68kgで少々リバウンド気味8年前は88kgでした
目標は58KGだけど停滞しててもう6年もこの体重
ちなみに身長は169cmです
私は仕事の時は帰宅後すぐに食べますが時間はいつも19時前後
休みの日は18時までに食べるようにしてます
だから消化が良くておなかにたまるスープを食べるようにしてて具材は好みがあると思うけど私は舞茸・コーン・オクラ・メカブ・ミックスビーンズの組み合わせが大好きでお豆を入れるとおなかにたまるし舞茸・オクラ・メカブは整腸効果大みたいでお気に入りの具材です
味付けは和風が多いけどお出汁きかせて食べてます(^^)
現在の体重は68kgで少々リバウンド気味8年前は88kgでした
目標は58KGだけど停滞しててもう6年もこの体重
ちなみに身長は169cmです