決心

決めましたよ


ダイエット



最近本当人にはお見せできない悲惨な状況が続いておりまして


これではダメだ

歳だから歳相応だよね と言われても納得できない


去年も現状を打開すべく努力をしておりまして それなりに効果があったのですが

その後の維持ができない


とにかく今やらなければ二度と青春は戻って来ないようよな気がする。


気を付ける事は運動と食事それから夜中のお酒を止める事。



大事なのはそれらを続けていく事です



1ヶ月で5㎏マイナスが目標です。