- ごきげんよう、みっちゃんです。
病院行ってきました。
検査結果を催促された理由、ようやくわかりました。
二次災害を防ぐためでした。
どうも、私は菌に醸されていたようです。
カンブリアうんたら菌と、大腸菌Ｏ８（Ｏ１５７の親戚みたいなもの）に感染していました。
空気感染とかではないから安心してください。
ただ、私の使った後のトイレとか使用された人、要注意ですよ。
健康には気を使って自転車で乗り出したのにこの有様ですからね。
世の中、何があるかはわかりません。
でも、健康はないと生活できないのでやはり目標を立てて行動していきたいと思います。
そんな、目標を行動に変えてくれる１冊です。
お勧め度 ★×５
１０秒で読む『夢に日付を！』
この本から分かること＝夢（イメージ）を現実化させる手段としての手帳術。
・イメージをするための手帳術
・プロセスのための手帳術
・行動のための手帳術
・イメージをするための手帳術
（トップダウン型）どうありたいか、どうなりたいのかを明確にイメージする。
具体的に、いつまでに、数値化していく。
夢をカラー化する。カラーでイメージすることで不明部分がグレーになる。
グレーの部分をより具体的に、カラーをよりカラーにイメージしていく。
・プロセスのための手帳術
（トップダウン型）イメージを計画化する 長期（５箇年）⇒中期（１年・１月）⇒短期（１月・１週）
現在夢が出てこない人は、ボトムアップでもよい。 短期→中期→長期
何をしたいかを３つの媒体で管理する。
ー手帳 イメージを実現するために、５箇年計画を実行のプロセスに落とし込む。
ー夢カード イメージの摺りこみ＆更なるイメージ化
ー日記 プロセスへの反省。なりたい自分になれない反省。１日のストレスは全てここで吐き出す。
・行動のための手帳術
○行動
ー１２１％で出し切る。 通常＋αで行動しないと、力はつかない
ー習慣化 日々の業務、長期的にイメージのためのプロセスを実行する。３日坊主ではことはならない。
ー目標 明確な目標を数値で持つ。長期と今を常にギャップを感じて埋め続ける。
○コントロール
ーすること、しないことをはっきりさせる。 何をして何をしないか、はっきりと割り切る。
ー眠る時間 眠る時間もコントロールする。自分は何時間寝ているか、分かりますか？
ーマトリクスで分ける 大切ー緊急の関係で４つに分けて考えてみる。
という感じです。
今日から、なるべくマインドマップを公開していこうと思います。
やっぱり人に公開することで、更なる緊張感・向上心を高めることがねらいです。
≪今日のマインドマップ≫
世の中には、手帳術だったり、手帳の使い方だったりが出回っています。
が、大体同じことしか書いてないですね。言葉を換えて同じことを書いてるよ。
手帳の使い方に悩んでいる人は、少しお金を出して実際にプロセス化を促進してくれる手帳を使うとよのでは。
私は、藤沢優月さんの手帳を今使っています。
ですが、最近少し、物足りなさを感じ始めましてそろそろ違う手帳に変えてみようと思います。
成長のあかし、でしょうかね。
では、今日はこれにて。
大腸菌にはくれぐれも気をつけて。