感謝体質になるのは、とても難しい。
毎日３つ、感謝したことを４０日続ける実証、実験
１．あたり前のことに感謝することはとても難しいと気づかせてくれたこと
２．あたり前のことを失う前に、感謝したいと思えたこと
３．深く深く、自分と向き合う時を過ごせたこと
今朝、３時まで、「有る」を確認していた。
頭は冴え、明け方まで眠れなかった。
ずっと、自分の心と向き合っていた。
３時からヨガをして、瞑想をしていたら、やっと睡魔がおとずれて、２時間ほど眠りにつきました。
不思議と、１日仕事をしていても、寝不足など全くなく、シャープな意識で１日過ごせました。
今日も、「有る」を確認しよう。