お久しぶりです。とうやです。
今日は1月２１日ですね。
私がダイエットを始めたのが１２月２１日なので、ちょうど１か月経ちました！！！
結果は・・・・・・・。
－６㎏！！！！(６０㎏→５４㎏)です！！
身長が１６４㎝なのでやっと普通体系に戻りました。
それで、なぜブログを更新していなかったというと
過食嘔吐生活に戻っていました。。。。。（Ｔ＿Ｔ）
最後の２週間はほぼ過食嘔吐の毎日で、もうダメダメな生活でした
だけど！！！！
今日からまた１か月頑張ります！！！！！
２月２１日までですね。やることは変えずに行こうと思うます。
- サイクルツイスタースリムを３０分
- 筋トレ
- 食事制限
- ストレスフリーを心掛ける
また毎日記録していきます。