今日は人との交流やコミュニケーションが
活発になる水曜日です。
こういう日は家の中で引きこもるより
外へ出たほうが楽しく過ごせます。
本格的な真夏、太陽が獅子座入りする
７月後半からは外は暑すぎるので、
雨や曇りや湿度で調子は上がりにくく
天気は良くないけど梅雨の今の方が活動は
しやすいかもしれませんね。
同じ水分大好きなチーム水星座(蟹座、蠍座、魚座)の蠍座の強い私はこの梅雨の時期は
案外旅行(アパレル時代は忙しいセール前後に休みをとるので)に行ったり友達とお茶したりと
動くことが多いです。
昭和や平成時代の夏の過ごし方とは
変わってきていますね。
皆さん、自分が小学生の頃は夏休みは
何をして遊んでいましたか？
令和では日中のセミとりなんて危険すぎますね。
熱中症アラートの日は外を歩くのでさえフラフラしてきます。
小学校のプール授業も暑すぎる日はなくなりますし、夏休み中の学校プール解放も今はありません。
(地域によります。私の地域は夏休みプールはコロナから完全になくなりました)
寝苦しい暑さ対策として身体ではなく脳を
冷やすことが重要みたいですね。
部屋の温度は22～24度が脳にとって
快適な温度だそうです。
つまり秋冬ですね。
脳は秋冬の気温が活動しやすいと。
部屋を22度にして冷房をつけていたら身体は
冷えますよね。
そこで、着るお洋服は長袖長ズボンにして
冬の布団で寝ると睡眠の質が良くなると聞いたので
さっそく実験してみました！
さすがに22度までは下げれなくて(月牡牛座パパが寒すぎると反対するから)
24～25度を一晩キープしました。
長袖で寝ないので朝方はヒヤッと目が覚めました。笑
風邪引いたら本末転倒ですね。
睡眠の質はまあまあな感じで
まだよく分かりません。笑
真夏の夜の方が実感できるかな？
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